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AL
Ana López
38 años · Ciclo 2
Generado por IA Hace 2 horas
Nivel de Salud
82 +8
Razonamiento del motor
→ Vitamina D normalizada → reducir dosis
→ Aumento de masa muscular como objetivo → agregar creatina
→ Sueño mejorado → mantener magnesio nocturno
Suplementos
Mantener (3)
Omega-3 · 2000mg
Diario Complejo B · 1 cápsula
Diario Magnesio · 400mg
Diario Reducir (1)
Vitamina D 2000 UI 1000 UI
Niveles normalizados (45 ng/mL)
Agregar (1)
Creatina 5g · Diario
Mejora de masa muscular y rendimiento cognitivo
Hábitos
Mantener (2)
Caminata · 30 min/día
85% Hidratación · 2L agua/día
92% Agregar (1)
Meditación 10 min/día
Reducir estrés, mejorar sueño
Biomarcadores de Referencia
Vitamina D
45 ng/mL
Óptimo ant: 28 ng/mL
Glucosa
95 mg/dL
Óptimo ant: 102 mg/dL
Colesterol HDL
58 mg/dL
Revisar ant: 52 mg/dL
Ferritina
85 ng/mL
Óptimo ant: 45 ng/mL
Notas del médico
Plan listo para aprobar
El paciente recibirá su nuevo plan inmediatamente