Tu suplemento
Vitamina D3
42 ng/mL Óptimo
Dosis 2000 UI
Momento Mañana
Preferencia Con comida
Por qué lo tomas
Tu nivel inicial de Vitamina D era 22 ng/mL (deficiente). Después de 90 días, subió a 42 ng/mL (óptimo).
Beneficios principales
-
Salud ósea y muscular -
Sistema inmune -
Regulación del estado de ánimo -
Metabolismo de la glucosa
Tu Progreso
42 ng/mL
22 Inicio
35 Ciclo 1
42 Ciclo 2
Mejoraste +20 ng/mL desde el inicio
Instrucciones
Tomar con una comida que contenga grasas
La absorción mejora si se toma en la mañana
No tomar junto con calcio (separar 2 horas)
Evidencia Científica
Vitamin D supplementation guidelines
Endocrine Society 2024
Vitamin D and metabolic health
Nature Reviews 2023