Tu estado actual
72 / 100 puntos
Edad biológica: 48 años
Edad cronológica: 45 años
72%
Tu proyección de escenarios
Cómo puede evolucionar tu salud según tus decisiones
Sugerido
Escenario ideal
95 puntos
Siguiendo el plan completo de ADEN
Adherencia 90%+ a suplementos
Ejercicio 4+ días/semana
Dieta personalizada
Edad bio: -8 años
Energía: Óptima
Bueno
Escenario realista
88 puntos
Manteniendo hábitos saludables con adherencia moderada
Adherencia 70-89% a suplementos
Ejercicio 2-3 días/semana
Alimentación balanceada
Edad bio: -4 años
Energía: Buena
Moderado
75 pts
Adherencia parcial, hábitos inconsistentes
Crítico
55 pts
Sin seguir el plan, los riesgos pueden empeorar
Para alcanzar el escenario sugerido
Acciones con mayor impacto en tu trayectoria
Tomar suplementos diariamente
Actual: 65% Meta: 90%
+8 puntos
Aumentar actividad física
Actual: 2 días/semana Meta: 4 días/semana
+5 puntos